そういや最近、走るばっかでサーキット系のトレーニングしてねえな。今組んで明後日からやるわ。(※)明日は上半身の日。 ファーストサーキット： 必要な要素(全て息が上がった状態で行う。間にダッシュ2往復？)： 1. 正確な足の移動(クアロー、シルクスライダ…